Potrawy wigilijne choć są pyszne i ten jeden raz w roku mają wyjątkowy smak, niestety wiążą się z ogromną ilością kalorii. Według statystyk przeciętny Polak w czasie takiej kolacji zjada ich około 5-6 tysięcy! Sprawdźcie, ile kalorii mają poszczególne dania.

– Barszcz czerwony (200 ml) to 30 kcal. Jeśli wrzucimy do niego cztery małe uszka z wody (ok. 72 kcal) to dostarczymy organizmowi niewiele ponad 100 kcal;
– Zupa grzybowa (200 ml) ma również jedynie 30 kalorii. Oczywiście, jeśli dodamy do niej śmietanę to ich ilość zwiększy się trzykrotnie;
– Pierogi prosto z wody to około 160 kalorii. Te dodatkowo obsmażone mają już około 220;
– Kapusta z grzybami – w trzech łyżkach mamy około 80 kalorii;
– Kapusta z grochem – tu sytuacja jest nieco gorsza, bo trzy łyżki tego przysmaku to aż 200 kalorii. Winowajcą jest groch;
– Smażony karp – w 100 gramach ryby jest ich aż 260;
– Karp w galarecie z warzywami (100g) – 137 kcal;
– Śledzie w śmietanie (100g) – 97 kcal
– Ryba po grecku (100g) – 140 kcal;
– Szklanka kompotu z suszonych owoców – 200 kcal;
– 50 gramów tradycyjnego makowca – 170 kcal;
– Piernik (50 gramów) – 170 kcal.

Oczywiście taka bomba kaloryczna raz do roku nie powinna zaszkodzić naszej figurze. Podczas kolacji wigilijnej lepiej jednak zachować umiar i zdrowy rozsądek – jeśli chcemy wszystkiego spróbować, delektujmy się małymi porcjami.

Facebook Comments

Hits: 14

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *