Należy sobie postawić pytanie, czy z biegiem lat jesteśmy skazane na otyłość brzuszną? Odpowiedź mi tak i nie. Tak- jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych, wtedy kiedy nasz metabolizm zwalnia. Nie-jeśli wprowadzimy produkty, dzięki którym pozbędziemy się nadmiaru tłuszczu z brzucha.
Dietetycy zwracają uwagę na te aspekty:
- Wraz z upływem lat, zmienia się nasz metabolizm. Oznacza to, że produkty, które wcześniej nasz organizm tolerował bez zarzutu, teraz mogą okazać się przyczyną problemów trawiennych
- Są produkty, które powodują bezpośrednio otyłość brzuszną tj: cukier, sól, produkty mleczne (z laktozą).
- Wybierając produkty świeże i unikając wysoko przetworzonych, również poprawimy nasz metabolizm.
- Na otyłość brzuszną wpływ również ma nadmierny stres, palenie tytoniu czy siedzący tryb pracy.
- Mało kto o tym mówi, ale niezwykle istotne są emocje połączone z aktywnością fizyczną. Lepsze samopoczucie = lepsza praca całego organizmu, także trawienia!
Facebook Comments Box
